Choć zaparcia stają się coraz powszechniejszym problemem, nie można ich ignorować. Nieleczone mogą prowadzić do wielu groźnych na zdrowia powikłań. Kluczowym czynnikiem jest profilaktyka zaparć — stosując kilka prostych zasad, można znacznie ograniczyć ryzyko ich rozwoju. Poniżej znajduje się lista najważniejszych wytycznych. Sprawdź, czy je stosujesz.